DR LEONIE MANTHEY
Psycholoog · Coach · Trainer

AUDIOTRAINING · 9 KORTE LESSEN

Word de mooiste versie van jezelf.

Je voelt dat er meer in je zit. Maar je hoofd heeft vaak een ander verhaal. Ontdek wie je echt wilt zijn en zet een eerste stap, ook als je nog twijfelt.

In je eigen tempo

Foundersprijs €9,95

Start direct voor €9,95 →

ALS DIT BEKEND KLINKT

Je wilt wel.
En toch houd je jezelf tegen.

Misschien weet je precies wat je niet meer wilt. Maar wat je wél wilt? Dat blijft vaag. Je leest, denkt en begrijpt steeds meer — alleen verandert er in je dagelijks leven nog weinig.

‘Dat kun jij niet.’
‘Dat is niet voor jou weggelegd.’
‘Wie denk je wel dat je bent?’

Dus wacht je tot je je zeker genoeg voelt. Alleen komt dat moment bijna nooit. Je hoeft niet eerst al je twijfel op te lossen. Je kunt leren hoe je ermee omgaat, zodat je tóch een stap zet.

VAN INZICHT NAAR EEN EERSTE STAP

Niet nóg meer nadenken.
Ontdekken. Oefenen. Doen.

De audiotraining ‘Word de beste versie van jezelf’ bestaat uit 9 korte lessen, verdeeld over drie stappen. Samen ongeveer een uur, op een moment dat bij jou past.

01

Wie wil je echt zijn?

Sta stil bij wat voor jou belangrijk is. Niet alleen bij wat je wilt vermijden, maar bij het leven waar je naartoe wilt.

02

Wat maakt je hoofd je wijs?

Begrijp waarom je hoofd je klein houdt en waar dat vroeger goed voor was. Leer je gedachten herkennen, zonder ze meteen te volgen.

03

Welke kleine stap helpt je verder?

Maak het klein en concreet. Elke les eindigt met een stap die je echt zet. Je eerste stap zet je al tijdens de training.

Generated by Plug&Pay AI

JE HOEFT HET NIET ALLEEN TE BEGRIJPEN

Iets om op terug te vallen. Juist als je twijfelt.

15 minuten · De film van je lievelingsleven
Een visualisatie waarin je je mooiste leven voor je ziet. In alle kleuren en geuren. Om te ontdekken waar jij naartoe wilt.

15 minuten · Een oefening voor een lastig moment
Pak deze oefening erbij als je hoofd je klein houdt. Een concrete tool die je steeds opnieuw kunt gebruiken.

Reflectievragen bij elke les
Maak de inzichten persoonlijk. Je hebt alleen pen en papier nodig.

WAT IK JOU GUN

‘Ik twijfel nog steeds weleens. Het verschil is dat het me niet meer tegenhoudt.’

Dr. Leonie Manthey

EVEN KENNISMAKEN

Ik ben Leonie.

Ik ben psycholoog, coach en trainer en ik ben gepromoveerd in de psychologie aan de Universiteit Leiden. Vandaag leef ik een leven waarvan ik vroeger dacht dat het niet voor mij was weggelegd. Dat gun ik jou ook.

In deze training vertaal ik psychologie naar eenvoudige stappen. Ik gebruik ACT (Acceptance and Commitment Therapy) en ideeën van Russ Harris en Wayne Dyer. Geen dikke zelfhulpboeken, maar korte lessen waarmee je iets kunt dóén.

KLEIN BEGINNEN IS OOK BEGINNEN

Je hoeft niet iemand anders te worden. Wel meer jezelf.

Of het nu gaat om je werk, je relaties of iets wat je al lang voor jezelf wilt: ontdek wat voor jou telt. En oefen met een kleine stap in die richting.

FOUNDERSPRIJS

Word de beste versie van jezelf

€9,95

  • 9 korte audiolessen in drie stappen
  • Een visualisatie van 15 minuten
  • Een herhaalbare oefening van 15 minuten
  • Reflectievragen bij iedere les
  • Te volgen in Huddle, in je eigen tempo
Ja, ik doe mee voor €9,95 →

Kort, concreet en gebaseerd op psychologie.

GOED OM TE WETEN

Misschien vraag je je dit nog af.

Je hoeft geen ervaring te hebben met persoonlijke ontwikkeling. Nieuwsgierigheid naar jezelf is een mooi begin.

Hoeveel tijd kost de training?

De 9 korte audiolessen duren samen ongeveer een uur. Daarnaast krijg je een visualisatie van 15 minuten en een oefening van 15 minuten. Bij elke les neem je tijd voor de reflectievragen en een kleine stap. Je bepaalt zelf je tempo.

Waar volg ik de training?

De training staat in Huddle. Daar volg je de audiolessen in je eigen tempo. Houd pen en papier bij de hand voor de reflectievragen.

Past dit bij mij als ik al veel heb gelezen?

Juist als je merkt dat begrijpen nog niet hetzelfde is als doen, kan deze opzet passen. Elke les eindigt met een kleine stap. De nadruk ligt op toepassen in je eigen leven, niet op zoveel mogelijk nieuwe theorie.

Moet ik al weten wat ik wil?

Nee. De eerste stap gaat juist over wie je echt wilt zijn. De visualisatie en reflectievragen helpen je onderzoeken wat voor jou belangrijk is.

Wat als mijn negatieve gedachten terugkomen?

Het doel is niet dat je nooit meer twijfelt. Je leert begrijpen wat je hoofd doet en wat je kunt doen als het je weer klein houdt. De oefening van 15 minuten kun je steeds opnieuw gebruiken.

Is dit een vervanging voor therapie?

Deze training is geen vervanging voor therapie. Het is een training voor persoonlijke ontwikkeling. Heb je psychische klachten of behoefte aan behandeling? Bespreek dan met je huisarts of behandelaar welke hulp bij je past.

Je mag twijfelen.
En toch beginnen.

Niet alles anders. Wel één kleine stap richting wat jij belangrijk vindt.

Direct starten voor €9,95 →

Dr. Leonie Manthey
Psycholoog · coach · trainer

Deze training is geen vervanging voor therapie.